این کتاب شامل ده‌ها بازی، جورچین، فعالیت و تمرین متنوع همراه با 50 راه عملی برای کنترل، مدیریت، ساماندهی و حل مشکلات بیش‌فعالی کودکان و نوجوانان است. دختران و پسران با کمک این کتاب می‌توانند بیش‌تر هم‌دیگر را بشناسند و ایده‌های فراوان و ارزشمندی را برای هدایت، کنترل و لذت‌بخش‌تر کردن زندگی پیدا کنند.

-افزایش موفقیت در مدرسه

-داشتن اوقات خوش

-ورزش و تفریح

-دوست‌یابی و حفظ آن

-شناخت احساسات

-تو و خانواده‌ات

که هر کدام از این فعالیت‌ها را به‌صورت کامل توضیح داده‌ و برای آن‌ها راهکار آورده‌اند.