همه ی ما از چیزهایی که داریم مراقبت می کنیم. ساعت، لباس، کیف چیزهایی هستند که از آنها مواظبت می کنیم و از رسیدن آسیب به آنها جلوگیری می کنیم. اگر اتفاقی برای ساعت شما بیفتد حتماً ناراحت می شوید و شاید هم خودتان را سرزنش کنید و بگویید (اگر بیشتر دقت کرده بودم این اتفاق نمی افتاد) بعضی از افراد برای دفاع از خودشان در برابر انواع خطرها مثل خشونت، حمله، تجاوز، سرقت و زورگویی فنون و مهارت های دفاع شخصی را یاد می گیرند تمرین و استفاده می کنند. ما در برابر جسم و جان خود مسئولیت مهمی داریم و باید از سلامتی آنها مراقبت کنیم.